在新冠病毒疫情之前，曾在香港放假期間與相識多年的中學同學聚舊。在細訴當年往事時，一方面感到雀躍，另一方面卻感到唏噓，皆因人生活到現在，已很難再結交知心的朋友了。想到此，那份孤單感悠然而生。然後，慶幸拾起一本名爲《孤單、獨處、友情》(Loneliness, Solitude and Friendship) 的書。看後，反省良多。以下是簡單閱讀分享。
雖然孤單是摸不到，看不到，但卻是所有人都可感受到。在露宿者身上，我們可感到孤單的冰冷；在護老院，我們也可感受到孤苦淒清；在酒吧、派對中，我們隱隱聽到深藏的落寞；在很多婚姻裡，我們得悉結婚多年的夫婦都在獨自面對孤單的煎熬；課室、公司裡被排斥的人，他們充滿著孤單的目光。
我們可如何面對孤單？如何與它做朋友？因篇幅關係，我簡介作者提出的兩個方向。
（一）覺察內心情感：覺察情感的方法是安靜下來，以温柔、接納的心去聆聽情感要向我們訴說的心聲。感到孤單表示我們曾經愛過及被愛過，也表示我們正在尋求歸屬。當我們覺察自己的情感時，這有助於我們與「他者」的溝通，向神的禱告也來得真實，能像詩人向神盡訴心中情，「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？…」(詩43:5)
（二）接納創痛遭遇：我們學習接納 (而不是可憐) 自己的遭遇及創痛。接納自己的創痛，不是認同那些是好事；相反，我們帶著遺憾去接納自己的故事，接納那些加諸創痛在我們身上的人，的確曾如此待過自己。在學習接納自己的故事時，不要忘記神一直的同在，且要學習默想神的愛，沒有任何事物「使我們與神的愛隔絕」(羅8:35-39)。
如你感到孤單，恭喜你！因爲它是你的朋友，讓你確認自己正需要神 (詩42:1-2)。
