「疫」要溝通

在疫情期間，不少人因爲要在家工作、在家上課，全家上下足不出戶，常常待在一起，以致釀出不少磨擦、爭執。現在疫情雖然緩和起來，但人與人要有好的相處、和諧的彼此關係卻仍是一個難題，有待改善。在這「後疫情」時期，我們可從何著手呢？

知名的美國心理治療師，也是家庭治療的先驅沙維雅 (Virginia Satir) 曾提出，人與人的溝通，有五種的對應模式，以及其所佔比率。「討好型」(Placating) 的人佔了50%，他們因爲很害怕衝突，並介意別人對自己的看法，所以自然地討好及遷就其他人，結果是委屈了自己。「指責型」(Blaming) 的人佔了30%，他們經常指責及怪罪別人，千錯萬錯都是別人的錯，與自己無關，直至使對方受到傷害，或關係破裂後，才醒覺自己有錯。「理智型」(Computing) 的人約為15%，他們著重理性的溝通，絕少談及自己的感受，在被問及感受時，卻只以看法、分析及原則等表達所想，令身邊人難以捉摸他們的內心世界。有 1% 的人是「打岔型」(Distracting)，他們往往答非所問，或說說笑話來轉移話題，以逃避問題及接觸內心的事。

以上四類型 (佔全部的96%) 的人，都是傾向表裡不一，不能面對自己，不能接納內在的脆弱。只有餘下4%的人是「表裡如一」(Levelling)，他們身心內外一致，接納自己也能尊重別人。

你是哪一類型的人？與你相處的人又是哪一類？你想成爲哪一類的人呢？耶穌基督取身成人，展現完全人的典範，「充充滿滿的有恩典有真理」(約1:14)，也常常教導人要表裡一致（太5:37; 可7:6）。願神賜福大家，在「後疫情」的階段，學習接觸內心的世界，從而懂得接納自己、尊重別人。