無手機恐懼症與靈命成長 (Nomophobia and Spiritual Growth)

約10年前，英國的研究團隊提倡一種現代人常患的症狀：「無手機恐懼症」(Nomophobia或No-Mobile-Phone Phobia)。患此症狀的人會因爲不能時常使用手機，而感到焦慮和恐懼，影響著日常生活。事實上，手機、電腦以及各樣科技的使用習慣，亦對我們的屬靈生命有着重大的影響。

Archibald Hart 是美國福樂神學院退休的心理學教授，在他的著作 Digital Invasion 中，揭示現代的數碼科技如何影響人的腦部、人與人之間的關係，以及其對個人屬靈生命的深遠影響。書中引述不少近代心理學和精神醫學的研究，提出人們的腦部正因使用各樣科技而在不斷轉變。現代科技的使用（包括手機、電腦、短訊和社交媒體等），的而且確會使人們在某類工作有較高的效率。但與此同時，人們相互的關係、情緒的管理、默想或深思的能力卻會因此而倒退；更糟糕的是，這些退步極可能是永久性的。

受着這樣影響的現代信徒，讓他們學習安靜、簡樸、禱告、研讀及默想聖經就難上加難了。不過，我並不是説現代科技對靈命的追求全無用處，或只有弊而沒有利。我認爲現代科技是兩刃的劍，善用它的話可以對我們的生活及靈命有極大的益處。但一不小心，卻可被它重重所傷，所以我們真的很需要有智慧去善用它們。而使用的時候亦需要有節制，免得受著它們的轄制 (林前6:12)。

定期限制科技的使用 (Fasting from Technology)，如：每星期有半日將所有科技 (包括手機) 完全放下，這有助揭示我們對物質或科技的倚賴。同時，這是一種屬靈操練，好叫我們鍛鍊出節制 (林前9:27)，亦能讓我們有空間去尋求上帝的事情 (西3:1-2)。